همه ما از تاثیر جادویی مطالعه بر روی تقویت مغز آگاهیم. جالب است بدانید که مطالعه به مدت شش دقیقه در روز، می تواند استرس را تا 68 درصد کاهش دهد. این در حالی است که مطالعه کتاب می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش داده و به عمر طولانی تر نیز کمک کند. علاوه بر تاثیرات مطالعه بر روی سلامت، می تواند مهارت های زبانی، واژگان و دانش ما را بهبود بخشد و صرف نظر از این که در زندگی چه مسیری را انتخاب کرده ایم برای ما مفید باشد. چرا با وجود اینکه همه ما از این تاثیرات آگاهیم باز هم به مطالعه کردن اهمیتی نمی دهیم و آن را کاری سخت تلقی می کنیم؟
در دنیای دیجیتال امروز، با وجود شبکه های اجتماعی متعدد و سایر اشکال رسانه ها مانند فیلم های یوتیوب، نمایش ها و پادکست های جدید نتفلیکس، که همه توجه ما را به خود معطوف کرده، مطالعه کتاب اغلب در حاشیه قرار می گیرد.
شاید شرایط جدیدی که به لطف شیوع کروناویروس ایجاد شده، باعث شود تا کمی بیش از گذشته به مطالعه بپردازیم، در این مطلب می خواهیم به 16 نقل قول که کارشناسان در زمینه مطالعه مطرح کرده اند بپردازیم، لطفا تا انتها با ما همراه باشید.
برای تمام کردن کتاب عجله نکنید. هر بار که صفحه یا یک فصل از آن را تمام کردید، از خودتان بپرسید:
- چه چیزی یاد گرفته ام؟
- اکنون چه چیزی را می توانم با دیگران به اشتراک بگذارم؟
- چه کار می توانم بکنم؟
علاوه بر پرسیدن این سوالات از خود، باید به پادکست یا صحبت های نویسنده گوش دهید تا بتوانید بهتر و عمیق تر مفهوم کتاب را درک کنید.
– جی شتی، داستان‌نویس، پادکستر و سخنران انگیزشی
یک راه ساده تر و در عین حال مؤثرتر برای مطالعه بیشتر، اختصاص دادن زمانی برای مطالعه در بین کارهای روزمره و عادت‌های روزانه شما است. به عنوان مثال اگر هر روز صبح قهوه درست می کنید، کتابی که قصد خواندن آن را دارید در کنار قهوه ساز خود قرار دهید. در این شرایط می توانید در حالی منتظر جوشیدن آب و دم کردن قهوه هستید، سه صفحه از آن را بخوانید. نکته اصلی این است که مطالعه را برای خودتان آسان کنید و به جای 30 دقیقه، فقط با پنج یا 10 دقیقه مطالعه شروع کنید.
– ماری فورلئو نویسنده
به ما فرصت زندگی کردن داده شده و چه کاری بهتر از اینکه در این فرصت مطالعه کنیم و یاد بگیریم. بگذارید کتاب ها شما را به فضایی خلاق راهنمایی کنند، جایی که بتوانید اضطراب درونی تان را رها کرده و احساس آرامش کنید.
گابریل برن استین، نویسنده، سخنران انگیزشی
با پیوستن به یک گروه کتاب خوانی شروع کنید. من آن قدر با دنیای دیجیتال و رسانه های اجتماعی متنوع سرگرم شده بودم که وقتی سال گذشته دوستم از من خواست که به گروه کتاب خوانی او بپیوندم، نمی توانستم آخرین زمانی که کتاب خوانده ام را به یاد بیاورم. تمام کردن اولین کتاب همراه با این گروه تجربه این لذت بخش بود. این روند من را وادار کرد تا از چک کردن مداوم رسانه های اجتماعی و نت گردی های بیهوده دست بردارم و اولویتم را مطالعه کتاب‌های بیشتر قرار دادم.
Stefanie O’Connell، کارشناس مالی و مقاله‌نویس
فهرست مطالب کتاب موردنظر را مرور کنید و با خواندن فصلی که بیشتر به آن علاقه دارید شروع کنید. رویکرد دیگری که توصیه می کنم، خواندن مقدمه، فصل اول، یک فصل در وسط و فصل آخر است. این کار به شما این امکان را می‌دهد که مهمترین نکات کتاب را جمع آوری کنید.
– Simon T. Bailey ، نویسنده پرفروش، سخنران انگیزشی و مقاله نویس
بخشی از روتین روزانه تان را به مطالعه اختصاص دهید، فرقی نمی کند صبح بعد از بیدار شدن باشد یا شب قبل از خوابیدن، چیزی که مهم است این است که زمانی را برای آن مشخص کنید. سپس موبایل تان را برای ساعت مشخص شده تنظیم کنید، و بعد از هشدار موبایل کتاب تان را بردارید و مطالعه را آغاز کنید.
راشل کروز، نویسنده
من همیشه به نوعی با مطالعه کتاب کلنجار می‌روم، اما گوش دادن به کتاب های صوتی در حین کار راهی فوق العاده برای تحلیل کتاب‌های بیشتر بوده است.
– لوئیس هاوز ، نویسنده
اگر در طول روز از وسایل حمل و نقل عمومی برای رفتن به محل کار استفاده می کنید، متعهد شوید که در زمان رفت و آمد خود، وقتی را به مطالعه اختصاص دهید. من همچنین طرفدار خواندن كتاب های کاغذی هستم چرا که از این طریق می توانم حواس پرتی های مربوط به موبایل را به حداقل برسانم.
Emma Johnson، سردبیر SUCCESS و بنیانگذار WealthySingleMommy.com
زمان هایی از روز که به مطالعه اختصاص می دهید می تواند باعث افزایش سرعت و درک مطلب شما شود. طبق تحقیقات من، زمانهای مطلوب برای مطالعه عبارتند از:
- صبح اول صبح
- بلافاصله بعد از یک چرت
- بلافاصله بعد یا در طی ورزش
علاوه بر این، من توصیه می کنم که یک کتاب را همیشه در ماشین یا کیف خود به همراه داشته باشید. دسترسی آسان به کتاب، خواندن آن را آسان تر و راحت تر می کند و با گذشت زمان، این به یک عادت دائمی تبدیل می شود.
– تام کورلی، نویسنده
یکی از نقل قول های مورد علاقه من که سخن Jim Rohn است، این است ” اگر مجبورید از وعده غذایی صرف نظر کنید، اما خواندن کتاب را از دست ندهید.”
در دنیایی که به طور فزاینده ای پر سر و صدا و شلوغ است، اهمیت دادن به آنچه کسب می کنیم، از همیشه مهمتر است. من از کتاب های صوتی لذت می برم زیرا می توانم عناوین بیشتری را کسب کنم. سیستم عامل های Audiobook اغلب دارای یک تنظیم پخش هستند که می توانید سرعت را افزایش دهید. با افزایش آن به کمترین میزان (مانند 1.25) شروع کنید. در ابتدا سریع به نظر می رسد، اما کم کم ذهن شما به آن عادت می کند.
– جیمز ویتاکر ، سخنران و نویسنده
کتاب های خوبی را برای خواندن انتخاب کنید. اهمیت این موضوع به این دلیل است که اگر کتاب خوبی نخوانید، اشتیاقی به خواندن کتاب بعدی پیدا نخواهید کرد. اگر مشغول خواندن کتابی هستید که دوست تان معرفی کرده ولی از خواندن آن لذت نمی برد، خواندن آن را متوقف کنید و چیزی را بخوانید که دوست دارید.
Kindra Hall، سخنران و نویسنده
از خودتان بپرسید که می خواهید چه چیزی را یاد بگیرید یا دوست دارید به چه رشدی برسید. کتاب هایی را که به شما کمک می‌کنند به هدف تان برسید را شناسایی کنید و سپس هر روز زمان مشخصی را برای مطالعه آن‌ها اختصاص دهید. این نه مسابقه است و نه ماراتن، بلکه فقط به خاطر لذت و رضایتمندی و رشد خود این کار را انجام می دهید.
Sam Silverstein، سخنران و کارشناس
به خاطر اینکه زیاد کتاب می‌خوانم، به جایی رسیده‌ام که دیگر کتاب نمی خرم و به جای آن به کتابخانه می روم و در یک زمان دو یا سه کتاب را به امانت می گیرم. صبح زود با یک فنجان قهوه مطالعه کتاب را آغاز می کنم. یک راه عالی برای حفظ چیزهایی که خوانده ام این است که نکات برجسته کتاب را یادداشت کنم. من شماره صفحه و منابع را یادداشت می کنم، بنابراین اگر لازم باشد متنی که به آن علاقه داشتم را بازخوانی کنم، با توجه به یادداشت برداری هایم دوباره آن را پیدا می کنم.
Todd Burgess، سخنران و مربی اجرایی
من یک روش سه‌جانبه برای خواندن کتاب‌های بیشتر دارم:
- معین کنید که چرا می خواهید کتاب‌های بیشتری بخوانید. پیدا کردن “چرا” بسیار مهم تر از پرسیدن “چطور” است، چون وقتی متوجه شوید که چرا می خواهید این کار را انجام دهید، راه را پیدا خواهید کرد.
- تصمیم بگیرید که می‌خواهید چه چیزی از کتاب‌هایی که می‌خوانید استخراج کنید. هر سال هزاران کتاب منتشر می شود. شما ابتدا باید تصمیم بگیرید که چه اطلاعاتی اعم از دانش، سرگرمی و یا مهارت‌هایی که می‌خواهید از کتاب‌هایی که امسال می‌خوانید را استخراج کنید، در غیر این صورت در انبوه این کتاب ها غرق خواهید شد.
- آنچه را که می خواهید از خواندن هر کتاب به خاطر بیاورید کشف کنید. اگر می خواهید بعدا راحت تر به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید، پس از تنظیم کردن کتاب، یادداشت های مهم را نشانه گذاری کنید یا یک فایل جداگانه با اطلاعات مورد نظر خود ایجاد کنید.
Noah St. John، سخنران و بنیانگذار کلینیک موفقیت آمریکا
هر بار که یک کتاب را باز می کنیم، ذهن خود را به ایده های جدید، دیدگاه های تازه و راه های بهتر زندگی کردن و نزدیک شدن به مشکلات خود باز می کنیم. اختصاص دادن حتی تنها ۱۰ دقیقه در روز برای مطالعه یک کتاب می‌تواند مسیر زندگی شما را تغییر بدهد.
Margie Warrell، نویسنده و گوینده
کتاب هایی را انتخاب کنید که شامل خلاصه ای از زبان نویسنده یا نکات بسیار مهم باشد. اغلب اوقات همین خلاصه کتاب، حاوی 90 درصد از پیام واقعی کتاب است و خواندن آن به شدت پیشنهاد می شود.
Tony Jeary، نویسنده و مربی اجرایی
منبع: success
